ginnastica posturale mini gruppi

Emanuele Santinelli - Osteopata - Firenze

Ginnastica Posturale

mini gruppi

I vantaggi del mini gruppo

La ginnastica posturale fatta in piccoli gruppi ti permette di essere corretta e di avere esercizi personalizzati proprio come una lezione individuale, ma ad un prezzo vantaggioso.

Prenota la tua lezione

Direttamente da whatsapp, senza nessun abbonamento. Clicca il bottone verde in basso a destra.

Migliora il tuo respiro

Imparerai ad abbinare il respiro agli esercizi e il tuo diaframma ricomincerà a muoversi.

Riduci il tuo stress

Gli esercizi di allungamento e mobilità riducono lo stress accumulato durante la giornata.

Migliora la tua postura

Migliorare la propria postura migliora la qualità della vita.

Libera la mente

La ginnastica posturale ti aiuta a liberare la mente dai pensieri della giornata lavorativa.

Elimina i dolori

Cervicalgie, lombalgie ed altri disturbi articolari trovano grandi benefici dalla ginnastica posturale.

La mia ginnastica posturale

La mia idea di ginnastica posturale prevede:

un allungamento globale delle catene fasciali e muscolari.

un miglioramento dell’ equilibrio.

una corretta respirazione.

una percezione della postura statica.

la tonificazione muscolare.

I corsi si svolgono presso lo studio Clematis in via Lorenzo di Credi 20 – Firenze

Orario dei corsi:

Ginnastica Posturale max 4 p

Mercoledì ore 18

Ginnastica Posturale max 4 p

Giovedì ore 19.30

Ginnastica Posturale max 4 p

Sabato ore 10.30

Se hai già creato un tuo minigruppo puoi scegliere un orario diverso...

...anche a domicilio

Andrà bene per me ?

Ecco alcune delle domande più frequenti

La ginnastica posturale è efficace solo se personalizzata e insegnata in maniera precisa. Gli esercizi che imparearai aumenteranno la tua mobilità articolare e fasciale. Migliorerà il tono muscolare e l’atteggiamento posturale e di conseguenza anche la qualità della tua vita. Se pensi che sia faticoso e costoso migliorare la tua condizione fisica ricorda che il tuo corpo è la cosa più importante e non fare nulla ti costerà molto di più. 

Le problematiche che possono trovare gioavamento da questo tipo di ginnastica sono innumerevoli. Dolori cervicali e alle spalle, dolori cervicodorsali, lombalgie, sciatalgie, dolori alle anche, artrosi, fibromialgie e non solo…

Se nella vita si scoprono protusioni o ernie, senza avere avuto traumi diretti, significa che a livello posturale dobbiamo migliorare qualcosa.

Il modo migliore per capire se la lezione è adatta alle tue esigenze è provarne una.

In alternativa puoi descrivermi i tuoi problemi e ti farò sapere se è il corso giusto per te.

In questa lezione avrai bisogno di un tappetino e di calzini antiscivolo. Se non hai un tappetino, non ti preoccupare, posso fornirtelo io.

Gli esercizi che imparerai a fare in maniera corretta, sono una selezione di movimenti creati su misura per te. Potrai riprovare a fare gli esercizi da solo ogni volta che vorrai.

Il costo di una lezione della durata di un’ ora è di 20 euro con al massimo 4 partecipanti.

Emanuele Santinelli

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