Risolvere i sintomi fisici di Ansia con la Ginnastica Posturale.
Le situazioni ansia e stress hanno un grosso impatto sul nostro corpo, e soprattutto sui nostri muscoli, quando andiamo in ansia o siamo sotto stress prolungato il sistema nervoso è fortemente sollecitato.
Quando siamo in una più o meno costante situazione di ansia, i sintomi fisici che possono presentarsi sono:
- dolore al torace e difficoltà a respirare (senza patologie)
- tensione muscolare e dolori diffusi
- tremori e fascicolazioni
- senso di irrequietezza
- mal di testa
- sbandamenti, sensazione di vertigine
- debolezza a braccia e gambe
Spesso si attiva un circolo vizioso che mantiene ed aumenta i problemi: abbiamo i sintomi perchè andiamo in ansia, e poi sono i sintomi stessi ad aumentare lo stato di ansia.
Grazie ad esercizi specifici di ginnastica posturale puoi interrompere il circolo vizioso riducendo le tensioni fasciali, riducendo fino alla scomparsa dei sintomi e lo stato di ansia.
Che ne dici di provare subito?
Ansia e Osteopatia
Ansia e postura sono più collegate di quanto sembri: uno stato di tensione prolungato si scarica quasi sempre sul corpo, irrigidendo il collo, le spalle e il diaframma, e questo a sua volta peggiora la respirazione, alimentando ulteriormente lo stress. Lavorare sul rilascio delle tensioni fasciali con esercizi mirati interrompe questo circolo vizioso: respirando meglio si riduce il cortisolo in circolo, e con esso mal di testa, difficoltà a dormire e quella sensazione di peso sul petto tipica dei periodi più stressanti. Non è una terapia sostitutiva per l’ansia, ma un supporto corporeo concreto che molte persone trovano complementare a un percorso più ampio di benessere.
Emanuele Santinelli
Osteopata & Chinesiologo